8月25日是我國殘疾預防日。根據省人民政府殘疾人工作委員會《關于轉發中國殘聯等部門關于組織開展第七次殘疾預防日宣傳教育活動的通知》（豫殘工委辦〔202314號〕）要求，今年宣傳教育活動的主題是：“預防先天殘疾，守護美好未來”。

殘疾預防是指針對常見的致殘原因，如遺傳、發育、傷害、疾病、環境、行為等危險因素，采取有效措施和方法，預防或減少致殘性疾病和傷害的發生，限制或逆轉由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發生后防止其進一步發展為更嚴重的殘障。

開展殘疾預防，比起殘疾以后再康復，社會所付出的代價要小得多，因此，殘疾預防工作值得全社會共同關注。殘疾預防覆蓋全人群和全生命周期，可以說與我們每個人都息息相關，殘疾預防必須“從我做起”。

讓我們積極學習殘疾預防核心知識，提高自我對殘疾預防重要性的認識，以實際行動遠離致殘風險，共同塑造重視殘疾預防、防范致殘風險的良好社會氛圍。

殘疾預防核心知識（2022版）

一、出生缺陷和發育障礙致殘防控

1. 積極接受婚前醫學檢查和健康婚育指導。
2. 有計劃懷孕，主動接受孕前優生健康檢查。
3. 遠離煙酒，遠離有毒有害物質，孕育健康寶寶。
4. 孕早期不偏食，科學補碘補葉酸，合理控制體重。
5. 預防孕早期感染，孕期在醫生指導下合理用藥。
6. 定期接受孕產期保健和產前飾查。
7. 積極接受新生兒疾病飾查和訪視。
8. 密切關注兒童生長發育，定期接受兒童保健服務。

二、疾病致殘防控

1. 合理膳食，均衡營養，少油、少鹽、少糖。
2. 堅持有氧運動，注重吃動平衡，避免超重與肥胖。
3. 不吸煙少喝酒，遠離二手煙。
4. 關注血壓、血糖、血脂變化，做好自我健康管理。
5. 定期體檢，及早發現疾病，及時就診，規范治療。
6. 注意個人和環境衛生，及時接種疫苗，預防傳染性疾病。
7. 保持心情愉悅，有心理問題及時尋求專業人員幫助。
8. 愛護視力、保護聽力，避免視力和聽力損傷。